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掲載されました!【Web】Mercedes RUNNERS イベントレポートVol,2

渋谷表参道Women's Runの本番の様子がアップされました。なんと、集合写真はど真ん中!?
さらに、動画も映りまくりです(笑) バナナ食べてる姿とか映ってるし・・・(^^A かなり貴重映像ですよ♪

Mercedes RUNNERS イベントレポートVol,2
http://runnet.jp/project/mrunners2012/

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掲載されました!【Web】Mercedes RUNNERS イベントレポートVol,1

Mercedesが、一般の女性ランナーから募集をし、結成したランニングチーム「Mercedes RUNNERS」。なんと1600名の応募の中から40名が選ばれたそう。渋谷表参道Women's Run参加に向けた、ランニングクリニックの様子がアップされました♪
私は集合写真にちょこっとだけ写ってます(笑)

Mercedes RUNNERS イベントレポートVol,1
http://runnet.jp/project/mrunners2012/

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掲載されました!【業界誌】流行色

_201163ファッション業界専門誌「流行色」に、皇居でのスナップが再び掲載されました~☆ ランガール&釣りガールがWebからピックアップされてます!

東京ニュートライブ
http://www.style-arena.jp/tribe/ls/2011/22

業界専門の季刊誌のため、一般発売はされてないそう・・・ 残念↓

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掲載されました!【雑誌】セラピスト

002_2011525報告が遅くなりました。
実は・・・ アロマやマッサージなど、手技をお仕事とされる方の専門誌・セラピストで、
「東京マラソンのランナーたちを支えたスポーツアロマトレーナー」という特集ページに掲載いただきました。(見開き5ページ) 主役はもちろん、スポーツアロマトレーナーですが、個人的には2ヶ月に渡り、 東京マラソンまで全面サポートしていただき、001_2011525最高の舞台に向けたいい思い出づくりが出来ました♪

以下、取材では語り尽せなかったスポーツアロマ体験レポです!

1/16 スポーツアロマ初体験
もともとTopGearのセミナーがきっかけで、アロマオイルを使ったセルフケアは取り入れていますが、本格的なケアやメンテナンスは全く初めて!
紙ショーツ1枚で、あとはタオルに包まれてるだけの半裸状態。恥ずかしい~ (>_<) 紀香みたいなボディだったらってホント思いました(笑) 
この日の体調は、1週間前の東マラ試走で風邪をひいてしまい、まだ咳が出ていたので、呼吸器に働きかける施術をやっていただきました。圧をかけるマッサージとは違って、とにかくリラ~ックス。従来のスポーツマッサージとの違いは、キャリアオイルと精油を使用することで肌に直接浸透し、施術後にも持続的に効果を発揮するところ。良さそう~  〈精油〉ローズマリー、レモン、ラベンダーなど

1/31 新宿シティハーフマラソン翌日
新宿シティハーフマラソンの翌日ということで、両ふくらはぎと左足首、あと右肩が重い・・・ 前回のとにかくリラックスな感じとは違って、かなり圧がかかった施術。特に足裏はゴリゴリ。痛キモチイイ~ 土踏まずのアーチが下がってきていて、ふくらはぎもパンパンに。足裏とふくらはぎは繋がっていて、足裏が固いとふくらはぎも固く、逆も同じ。また、足の甲は疲労骨折しやすいところなので、しっかりほぐす。痛みや違和感があれば、練習量を減らして少し様子みるように! とアドバイス。
雑誌本文でもありますが、「私たちは、身体の癒しが主目的のセラピストではなく、トレーナー。クライアントのパフォーマンスを上げることが目的!」とおっしゃっていたのが印象に残ってます。
〈精油〉ローズマリー、ラバンジー、グレープフルーツなど

2/7 東京ベイ浦安シティハーフマラソン翌日
またもや、ハーフ翌日(笑) ハムと腰が張ってます。触診で指摘されました。腰が固いらしく、股関節周り、腰周りに疲れが溜まりやすいみたい。腰はセルフケア難しいです。しっかり圧かけて、ハムと腰を念入りにマッサージしてもらいました。フィジカルトレーニングでも指摘される腰は、かなり懲りが深いようで(特に右)、鍼うっちゃいましょうだって!? たしかスポーツアロマのモニターだったはずですが・・・ (^ ^A
ということで、鍼デビューしてしまいました(笑) ビビッてましたが、思っていたほど痛くもなく、随分と楽チンになりました(^-^)v
また、日々の体調管理で、体重&検温&血圧を計りましょうって。これまで、あんまり気にしたことなかったですが、体重変化がない人ほど、グラム単位での体重変化は、身体のSOSサインだと。勉強になります!  〈精油〉ローズマリー、レモン、ジンジャーなど

2/25 東京マラソン最終調整
いよいよ本番前。特にどこか怪我があるわけではないので、疲労回復を促すようにお願いしました。ちなみに、この日も鍼(笑) ここまで至れり尽くせりな大会なんて、ホント贅沢すぎます。さらに、今城さん(スポーツアロマトレーナー)お手製のクールダウンジェルもいただきました。市販されてい
るオイルやマッサージジェルとはちがい、香りよし、付け心地よしのクリームタイプ。セルフケアで大活躍です。  〈精油〉バーチ、スイートマジョラム、ユーカリなど

2/27 東京マラソン当日
4時間25分12秒 レース内容は、先にアップしているとおり(泣) 当日、今城さんがゴールで待っててくれたので、ホントは自己ベストでカッコよくゴールしたかったですが、残念ながら記録更新はならず。ゴール後は、ビッグサイト内でストレッチしていただき、専属トレーナー状態。
この場を借りて、神崎さん、今城さん、本当にありがとうございました。

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掲載されました!【Web】東京ニュートライブ

ファッション系Webサイトに、掲載されちゃいました(笑)

場所は、4/3皇居桜田門! ラン友のラン友が主催する、東北地方太平洋沖地震のチャリティーランに参加したときのスナップです。集合場所の桜田門に遅れて到着してすぐに撮られたので、何がなんだかわからないまま。非常に顔が引き攣ってます(笑)
それでも興味があるかたは、下をポチッと↓↓

東京ニュートライブ
http://www.style-arena.jp/tribe/ls/2011/22

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9/19 ボルダリング

_2010919最近仲良くなった双子ランナー(兄)さんに誘われて、ボルダリングに初挑戦してきました! ボルダリングって、これまでも興味あったんだけど、周りでやってる人がいなくて、ちょっとドキドキ… わくわく…

今回、訪れたクライミングジムは、錦糸町の猿江公園近くにある、T-WALL。まず、最初にシューズを選んでもらうんだけど、クライミングのシューズは、つま先に力を入れるため、足の指を曲げて履くのが当たり前だとか!? ランは大きめを選ぶのが普通だから、すごく新鮮! 選んでもらったシューズに、TopGearのランニングウェアで、なんちゃってクライマーの出来上がりです(笑)

さて、いよいよですが、フリークライミングにはいくつか種類があるんだそう。初心者の私は、ホールドと呼ばれるコブを手掛かり、足掛かりに、4mの壁をロープを使わずに登っていく、ボルダリングにチャレンジ! 壁には、様々な難易度の課題が設定してあって、課題ごとに手を掛けていいホールドが決まっています。このホールドは右手でいってとか、次のホールドに手を掛ける前に、足を高い位置に持ってきてとか、始める前に、頭の中でしっかりシュミレーション。パズルとか、ロールプレイングゲームの攻略に似ているかな・・・ ピンク①からスタートして、ピンク⑤までクリア~♪ ピンク⑥の最後のホールドがなかなか手が届かなくて、結局クリアできませんでした↓ くやしい~(≧ヘ≦)

やってみて思ったんですが、上下の動きよりも左右の動きが難しい! また、手の指や腕の力を使うのかなと思いきや、足の使い方がかなり重要。最後のホールドを我慢して、攻略していく過程は、ランにもつながる粘りが鍛えられそうです。

実は・・・ 夕方16時半くらいから始めたんですが、なんと気がついたら、蛍の光が!? 3時間以上があっという間に、過ぎてました(笑) そのわりに、全然、筋肉痛にならなかったんです! 我ながら、かわいげない・・・(笑)

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