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2012年3月

千年の戀

_2012328超ご無沙汰~☆ ジュスカの約3年半ぶりのアルバムが発売されました。その名も『千年の戀(ちとせのこい)』

今回はアルバムタイトルのとおり、恋がテーマ。しかも千年(ちとせ)ときたからには、しっとりとアレンジされためちゃくちゃ切なくなる曲ばかり! 真面目にうるっとくるよ(^-^)b その中でも一番は『ススキ野の恋』。『あの日の夕焼け』とメドレーで聴きたい! Liveでのアレンジはどうなるのか!? 楽しみ~♪

そして今回、意欲的なところは、ボーカルを積極的に取り入れてるところ。Liveでお馴染みの『踊れ魂』が、ボーカルを迎えてニューアレンジ。『Chante! Danca Soul~太陽の喜び』として生まれかわりました! SK-ⅡのCM曲としても流れてましたね。カバー曲の『戀戀~ラ・クンパルシータ』は、シャンソンというか、昭和歌謡曲風?にアレンジされてます!? これめちゃくちゃ新鮮~☆ お~やりおったな~って感じです(笑)

実はこのアルバム、もともとは『百年の恋』ってタイトルでメーキングされてたもの。昨年、デモCDも限定発売されてました。しかし、デモCDからは1曲もアルバム入りしてなく、今となっては幻!?
ニューアルバムをひっさげたツアーも始まるし、今年はLive三昧となりそうです(*^▽^)/★*☆♪

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3/25 TopGear厚木飯山トレイルラン

Tg_2012325厚木飯山に行ってきました~(^_^ゞ
今回はTopGear主催の里山トレラン。飯山グラウンド→白山→桜山→男坂登り~の→再び白山→女坂下り~の→飯山観音の約6kmちょいのコース。青梅高水と同じ日におこなわれる飯山トレイル健脚マラソンのコースとほぼ同じみたいです。距離こそ短いですが、ガレ場あったり、根っこだらけあったり、ふかふか~あったり、橋あったり、男坂の階段キツかったり… トレイルのいろんな要素がギュッと詰まったコース。実は、シンデレラトレイルランで今回と逆(桜山から白山、七沢へ抜けるコース)を走ったことあって、その時もなんか遊んでるみたいで楽しいコースだなあって印象でした♪

ところで、今回のナビゲーターは荒川コーチ。これまで、あんまり絡んだことなかったので楽しみ♪ 参加者が6名で、走力もトレラン歴もバラバラだったので、荒川コーチが行ったり来たりしてくれました。そこで、見てしまったんです! ちょうど周りに他の参加者がいなかったとこで、木の根っこにつまづいた荒川コーチ(笑) 何事もなかったかのように先に行ってしまいましたが、見事なつまづきっぷり( ̄▽ ̄)b ブラボー♪

そして、トレラン後は飯山温泉、ふるさとの宿で汗を流しましたよ。ん~さっぱり♪ 新しいラン友さんも出来て、楽しい1日でした(^-^)v

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3/20 シンデレラトレイルラン in 奥武蔵・芦ヶ久保

In001_2010320女性だけのトレランツアー、シンデレラトレイルランに参加してきました~☆ とはいっても、いつものシンデレラとは違って、経験者向け。いつもより距離もちょっと長めだしコースもハード…(^_^;) 青梅の疲れも残っていたので、結構しんどい。

今回のコースは、芦ヶ久保駅→丸山→金昌寺→武甲温泉 ぐぁ~登って↑↑ぐぁ~下る↓↓ ジェットコースターコース14km(笑) In002_2012320丸山のピークまでひたすら登ります。日陰は雪残ってるし、登りばっかりだし、ひぇ~っ(>_<) やっとこさ登りきったら、スタッフからご褒美がありました。だから、シンデレラ好きなの! 温かいお茶とおやき。美味しくいただきました♪ ありがとうございます~☆
後半はお待ちかねの長い下り。だけど、雪凍ってるし(--;) 一見ふかふかトレイルも落とし穴みたいに下がどうなってるかわかんなくて、足とられるし… かなりトラップ満載のスリリングな下りでした(笑)

また、今回のツアーでは、初めて心拍計を借りて試してみました! 最大心拍数の75%くらいで走り続けたら、持久力つくって言われたんだけど、超LSD!? そんなもんで大丈夫なのかしらん? でも、一定のペースで走り続けるには良さそう。スピードをつけるには最大心拍数の90%くらいで走り続けるらしい。私の場合、まず貧血治さないと意味ないけどね…(笑) 自分に合う練習は、積極的に取り入れていきたいですね。

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3/18 青梅高水山トレイルラン30km試走会

30km_2012318先月に引き続き、青梅高水山トレイルランの試走に行ってきました~☆ 実は先月行ったのは15kmのコース。私がエントリーしているのは30km( ̄▽ ̄)b ということで、またまた宮地さんのお世話になってきました!

30kmは試合に出る人も出ない人も、みなさんトレイル経験豊富で速い!? 常福院の鈴欲しさに30kmにエントリーした私とは大違い(笑) 当然、最初っから最後までビリからついてくので精一杯…(^_^;) かなりしんどくて、後ろからずっと見守っていただいた宮川さん、ありがとうございました。トレイルは長くても20kmしか走ったことなかったので、ゆっくりだったけど30kmついてけたのはよかったです。あとざっくりの距離感がわかったのは大きい。今どこ!?って不安がなくなるもんね。

本番は時間との勝負! 1時間半で榎峠までたどり着くのか? そのあとの常福院までの登り、復路の榎峠から雷電山までの登りで頑張れるか? 完走できるか非常にビミョーなところですが、良い報告ができるようにがんばります(^-^ゞ

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3/4 渋谷表参道Women's Run

Womensrun001_201234待ちに待った渋谷表参道Women's Run~☆ 先のブログでも紹介したとおり、今年はMercedes RUNNERSとして渋谷の街を駆けねけてきましたε=ε=(ノ≧∇≦)ノ

Mercedes RUNNERSとは、Mercedesが一般の女性ランナーから募集したランニングチーム♪ Mercedes×THE NORTH FACEのコラボTシャツとC3fitのドット柄タイツが支給され、なんとランナップまでMercedes仕様!? Mercedes様~☆ ありがとうございます~(^人^) みんなでお揃いのウェアは迫力あります! Womensrun002_201234 そうそう、Mercedes RUNNERSとは別に、evianもチームがあって対抗心めらめら~(`∀´)b Mercedesのウェアのほうが目立ってたもん!
さてさて、実際のレースですが、今回はMercedes側から「コーチと一緒に走ってくれますか?」とお達しがあったので、6'00''/km切るくらいでのんびりラン♪ 東マラの疲れもあったので、ちょうどよかったみたい(*^_^*) コースはアップダウンはあるんだけど、昨年とは違って混雑もなく、安全でとっても走りやすかったですよ♪ 1つ残念だったのは、給水係がイケメンラガーマンじゃなくなったこと!? 普通だった…(涙)
レース後は楽しいブース巡り~☆ 昨年はキレイ系ブースに並んだんだけど、今年は寒くて…(^ ^A スープ配ってるとことか、キューピーのカップおじやにまっしぐらでした(笑)

Mercedes RUNNERSとしての練習会は1回だけだったんだけど、メンバーと意気投合。新しいラン友も出来たし、すごく楽しめた大会でした♪ Mercedes関係者のみなさん、素敵な大会にご招待いただき、ありがとうございました(^-^)/

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2/26 東京マラソン2012

001_2012226今年も“抽選”という未知の難関を突破いたしまして、またまた東京の街をかけぬけてまいりました~ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ やはり、東マラならではのお祭り感はただならぬもの!? 他の大会とは比べ物になりません! すごく幸せ~☆ 走れることに感謝です(^人^)

今回の設定ペースは、6'00''/km。どこまでペースを維持できるかがポイント。というのも、今年に入ってから、002_2012226 自家感作性皮膚炎で強いステロイド剤を服用し、発熱などの副作用と付き合いながらの毎日なので、まずスタート地点に立てるかが心配でした。しかも、激しい運動はNGって言われていたこともあり、走り込みなんてできてるわけもなく… これまでの貯金を切り崩しながらのレース(笑)
しかし、走りだしたら、やっぱり雰囲気ですかね~ テンション上がります! そして、やっぱり応援。他の大会ではまずないくらい知り合いに会えるので、笑顔で通過しなきゃって頑張ってしまいます。スタート地点では、有森さんのパワフルな叫びに感動。SEV大○さんは、場所を変えて2度遭遇。2度目は新くんのゴール情報教えてくれて、すごく嬉しかったです(^-^)b TG隆介コーチには、3度会えました。特に春海橋西交差点手前での併走は、心強かったな~☆ 品川に向かう途中では、ボランティア参加の小○さんが見つけてくれたし、蔵前バス停ではETRCのみんなが私設エイド。リクエストしておいたコーラをいただきました! ありがとう。築地では美由○さんとやっと会えたし。日比谷では気づけずにごめんなさい(^人^) 春海橋ではTopGear応援団~☆ いっぱい元気もらいました!! 豊洲ではR×Lソックス武田さんとハイタッチ♪ 今年は、船○さんとも無事会えました! 他にもたくさんの方が応援にきていただいてたみたいで、気づけずに通り過ぎてしまってたら、ごめんなさい。そして、たくさんの応援、ホントにありがとうございました♪

一応、記録的な報告すると… グロスで4'34'56"(ネットタイム4'25'41")
30'30"-30'07"-30'04"-29'45"-29'22"-31'05"-33'11"-36'37"-15'00"
実は昨年とほぼ一緒。昨年は練習した成果が出せなくて、ただただ悔しかったけど… 今の体調とか練習状態を考えると、今年のタイムはよくやったと思う。少なくとも現状維持できたってことだし。納得してます。

さて、今シーズンも一段落したところですが、年末にチャレンジの年にしたいと宣言したとおり、とうとうトレランの試合に出ちゃいます( ̄▽ ̄)b 4月に青梅高水山トレイルラン、6月に戸隠マウンテントレイルに出場~☆ そして、スピード強化のため、5000m、10000mそれぞれ記録会に参加を予定しています。真剣に自己ベスト狙いますよ!

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